弗雷泽出生在美国的印第安纳波利斯，但在欧洲和加拿大长大。从12岁起，他就开始在伦敦剧院演出，赢得过不少荣誉。由于父亲是一位加拿大旅游管理者，布兰登·弗莱瑟从小就经常搬家。渥太华、印第安纳波利斯、底特律、西雅图、伦敦和罗马都是他曾经居住过的地方。他早期舞台经历，特别是在伦敦的，让他考到了西雅图的康沃尔学院。毕业之后他在瑞夫·芬尼克斯的电影《索男撒错网》(1991)中获得了一个小角色，扮演水手，然后在《高校风云》中获得了一个戏分更重的角色。在表演中，他表现出了对捕鱼人角色的偏爱。五年多的配角生涯锻炼了他，在1997年他终于得到了电影《森林泰山》里面的一个主要角色。这个角色充分展现了他帅气的外型和耀眼的喜剧天赋，是他演艺生涯的一个转折点。1998年的《木乃伊》也是他演艺生涯的另一个里程碑。他曾被《人物》杂志选为“世界上最美丽的五十个人”之一。随后几年鲜有佳作问世。2007年热拍的《木乃伊3》使他重回全球观众视线。