早年经历
保罗·路德，1969年出生在美国新泽西州，父母来自英国。保罗·路德的父母是犹太人 。保罗·路德是阿什肯纳兹犹太人后裔 。他有一个小三岁的妹妹，由于父亲航空相关的工作（后成为一名导游）一家人常常搬家，
最终定居在堪萨斯州东北部的堪萨斯城。
高中毕业之后保罗进入堪萨斯
大学主修戏剧，之后被位于洛山矶的美国戏剧艺术学院洛杉矶分校录取，在那里他得到了
制片人Michael Kahn的指导。在英国期间保罗参加了Globe Theatre《Bloody Poetry》的演出，角色是浪漫诗人雪莱，此后他又在本金斯利导演的《哈姆雷特》中出演这位倒霉王子。
演艺经历
回到美国之后，1992年，保罗·路德出演电视剧《Sisters》。1994年，他在电视剧《Wild Oats》中亮相 。
1995年，在电影《独领风骚》里保罗·路德饰演了自以为是的继兄。同年，他出演电影《月光光心慌慌6：黑色惊魂夜》 。
1996年，与莱昂纳多·迪卡普里奥合作出演电影《罗密欧与朱丽叶》 。同年，出演电影《The Size of Watermelons》 。
1997年，百老汇将Alfred Uhry的《The
Last Night of Ballyhoo》搬上舞台，保罗·路德饰演Joe Farkas 。1998年，与瑞茜·威瑟斯彭合作出演了DVD用影片（Video）《补镬情缘》，饰演Wyatt Trips 。
1998年，与詹妮弗·安妮斯顿合作主演由尼古拉斯·希特纳执导的电影《欲擒故纵》。之后和海伦·亨特一起出演PBS版本的莎士比亚《十二夜》，中间扮演Duke Orsino。次年保罗·路德出演外百老汇剧集《Bash》 。
1999年，与本·阿弗莱克合作出演电影《
爱情万人迷》。
2001年，与伊丽莎白·班克斯、大卫·海德·皮尔斯、艾米·波勒合作出演电影《哈啦夏令营》。
2002年，在电视剧《老友记》中，他饰演菲比的最后伴侣麦克。
2005年，与史蒂夫·卡瑞尔、塞斯·罗根合作出演由贾德·阿帕图执导的电影《四十岁的老处男》。
2009年，与杰森·席格尔、拉什达·琼斯合作主演电影《寻找伴郎》，饰演一位试图寻找一个合适伴郎的准新郎 。
2010年，他在由贾德·阿帕图监制、大卫·韦恩执导的电影《漫游》中担任男主角 。
2011年，保罗·路德与佐伊·丹斯切尔、伊丽莎白·班克斯、艾米莉·莫迪默、拉什达·琼斯出演了电影《
我们的傻老哥》 。
2013年，他出演的科幻喜剧电影《世界末日》在北美公映。同年，与威尔·法瑞尔、克里斯蒂娜·艾伯盖特合作出演由亚当·麦凯执导的电影《
王牌播音员2：
传奇继续》。同年，与蒂娜·菲、纳特·沃尔夫合作主演由保罗·韦茨执导的电影《爱在招生部》。同年12月，漫威在官网发表声明，保罗·路德确定饰演二代“
蚁人”斯科特·朗。
2014年，与艾米·波勒合作主演电影《不是冤家不聚头》。
2015年，与伊万杰琳·莉莉、迈克尔·道格拉斯合作主演的电影《蚁人》在美国上映。
2016年，与小罗伯特·唐尼、斯嘉丽·约翰逊合作出演的电影《美国队长3：内战》在美国上映 。同年，与克雷格·罗伯茨合作主演电影《护工故事》 。
2017年，与伊丽莎白·班克斯合作出演的电视剧《哈啦夏令营：十年后》播出 。同年，与托妮·科莱特合作出演电影《趣味妈妈晚餐》 。
2018年1月19日，与康妮·尼尔森合作主演的电影《接球手间谍》在圣丹斯电影节上映，饰演一位棒球运动员出身的美国间谍 。同年，与史蒂夫·库根合作出演电影《理想之家》（Ideal Home）。同年，与亚历山大·斯卡斯加德、贾斯汀·塞洛克斯合作出演由邓肯·琼斯执导的电影《静音》。同年7月6日，与伊万杰琳·莉莉合作主演的电影《蚁人2：黄蜂女现身》在美国上映。
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