早年经历
马特·邦纳曾就读于新罕布什尔州首府康科德市的康科德高中，并加入该校篮球队，帮助球队三次获得州高中联赛冠军。随后在其父（一位邮递员）母（一位小学教师）的全力资助下邦纳以顶尖成绩从高中毕业。
邦纳高中毕业后进入佛罗里达
大学（University of Florida），在效力于佛罗里达大学短吻鳄队（ Florida Gators）期间，邦纳一共出场131场，得到1570分和778个篮板，投中165记三分球，并且最终进入6项数据的前十名，平均每场得到12分5.9篮板。邦纳的大学平均绩点为3.96，在2002和2003年两次获得威瑞森年度全美奖学金（Verizon Academic All-American of the year ）。
NBA生涯
猛龙时期
2003年NBA选秀，马特·邦纳在第二轮总第45顺位被芝加哥公牛队选中，随后被交易至多伦多猛龙队。
2003-04赛季，马特·邦纳效力于意大利联赛西西里亚队，平均每场得到19.2分9.3篮板。
2004年9月，多伦多猛龙队签下马特·邦纳。
2004年的12月17日，猛龙主场迎战森林狼，在一次争抢篮板的过程中，邦纳从身后将全明星球员凯文·加内特拉倒在地，两人随即爆发冲突。当邦纳被驱逐出场时，全场高呼邦纳的名字，本场之后，邦纳立即成为当地球迷所喜
爱和追捧的球员。
2005-06赛季，邦纳78次出场，场均7.5分，3.6个篮板，投篮命中率达到44.8%，并且在全联盟三分球命中率榜上排名第14位，这也是猛龙队第一次有球员在三分球数据上名列联盟前茅。
马
刺时期
2006年6月21日，圣安东尼奥马刺队送出拉多斯拉夫-内斯特洛维奇以及部分现金，从猛龙交易得到马特·邦纳、埃里克威廉姆斯以及一个第二轮选秀权。
2006-07赛季，邦纳共为马刺队出场56次，平均11.7分钟内拿下4.9分。马刺当季获得NBA总冠军，邦纳也在2007年10月30日，和开拓者的比赛前举行的庆祝仪式上，得到了自己生涯第一枚总冠军戒指。
2007年12月11日，在马刺和勇士的比赛中，邦纳得到25分和17个篮板，均刷新职业生涯纪录。
2008-09赛季，28岁的邦纳以50%的三分球命中率一度领跑NBA。赛季场均拿到8.2分和4.8个篮板，在对阵篮网和凯尔特人的两场比赛中一共砍下45分。
2010年7月10日，马刺和马特·邦纳达成续约协议。
2010年7月20日，马刺和马特·邦纳正式签约，合同为期4年价值1412万美元。
2010年11月15日，在马刺117-104战胜雷霆的比赛中，马特·邦纳得到21分，三分球7投7中，打破了自己之前6投全中的纪录。
2013年2月8日，NBA公布了2013年全明星周末的三分大赛名单，马特·邦纳入选西部队。
2014年5月30日，在马刺与雷霆的天王山之战中，邦纳代替斯普利特出任首发，尽管邦纳手感一般，首发的他打到第四节依然一分未得，但他的战术意义，却相当巨大，最终马刺以28分的分差大胜
对手。
2014年6月16日，马刺在开局一度落后16分的情况下，依靠出色的板凳深度强势上演大逆转，主场104-87大胜热火，总决赛4-1淘汰热火夺冠，捧起了16年来的第5座总冠军奖杯。
2014年7月14日，马刺和马特·邦纳达成续约协议。
2014年7月22日，马刺和马特·邦纳正式签约，合同为期1年价值144万美元。
2015年1月15日，马刺客场98-93战胜黄蜂，马特·邦纳首发出场29分钟，贡献8分8篮板3助攻和4盖帽，追平职业生涯单场盖帽纪录。
2015年7月16日，马刺官方宣布以一年底薪合同续约马特·邦纳。
2016年1月13日，马刺客场109-99战胜活塞，马特·邦纳职业生涯累计取得第497场胜利，
超越厄尔·门罗（496场），排名NBA历史榜单的第174位。
2016年2月6日，马刺客场挑战小牛，马特·邦纳出场4分钟，得到7分1篮板1助攻，职业生涯马刺时期的出场时间累积达到10001分钟，成为马刺队史第17名出场时间达到10000分钟的球员。
2017年1月7日，马特·邦纳正式宣布退役。邦纳职业生涯共出战了792场常规赛比赛，场均上场16.9分钟，得到5.8分3个篮板，三分球命中率达到41.4%。在马刺队史上，邦纳的出场场次（632场）排名第八，三分球命中数（656个）、三分球出手数（1588个）均排名第四，三分球命中率（41.3%）则排名第一。
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