早年经历
莱恩·霍林斯的高中在John Muir中学度过。 他曾与圣路易斯
大学（St. Louis University）签下合约，但是在圣路易斯大学的教练洛伦佐·洛马尔（Lorenzo Romar）离开了球队去华盛顿大学（University of Washington）做主教练之后，他也被允许取消了那个合约。
莱恩·霍林斯代表加州大学洛杉矶分校（UCLA）出场的4个赛季里，平均每场得到5.7分，4.0个篮板，0.8次盖帽，投篮命中率达到57.5%。大学期间的4个赛季结束之后，霍林斯以总共101次盖帽排在该校总盖帽历史排行榜的第四位。
2003年1月30日，在对俄勒冈大学(Oregon)的比赛中，霍林斯在创生涯新高的上场时间——34分钟内拿到生涯新高的11分11个篮板7个盖帽。
2004年1月28日，在对阵南加利福尼亚大学特洛伊人队(USC)的比赛中刷新了他的生涯最高分，拿下了21分。
霍林斯在加州大学洛杉矶分校棕熊队50-45战胜孟菲斯大学
老虎队的比赛中拿到14分9个篮板之后荣膺了奥兰多地区最出色球员（Oakland Regional's Most Outstanding
Player ）的称号。
霍林斯也是个多才多艺的跳高运动员，他在大平洋十校联盟跳高冠军赛上取得过六尺十寸的好成绩。 2003年，霍林斯拿到了整个NCAA跳高比赛的第9名，太平洋十校联盟冠军赛的第6名
运动生涯
2006年NBA选秀，莱恩·霍林斯在第2轮总第50顺位被夏洛特山猫队选中， 他是UCLA第一百位在NBA选秀中被选中的球员。
山猫时期
在2006年季前赛上，这名身高7英尺，体重230磅的中锋平均每场比赛能拿下7分，4.8个篮板和0.88次盖帽，而这些数据是他在平均每场21.5分钟的出场时间内取得的，正是这样高效率的表现打动了山猫队，并且最终决定和他签约。新秀赛季，霍林斯共出场27场比赛，场均拿下2.6分。
在2008年的休赛期，山猫队提供给霍林斯了一份有效报价，霍林斯也因此成为了受限制自由球员；2008年7月25日, 霍林斯同意了山猫队开出的合同，并且决定继续在山猫队效力一年。
2009年1月16日，达拉斯小牛队送出德萨盖纳·迪奥普，从山猫交易得到莱恩·霍林斯和马特·卡罗尔。
小牛时期
2009年8月3日，明尼苏达森林狼队和莱恩·霍林斯签订了一份3年700万的合同，而达拉斯小牛队这边并没有匹配森林狼队开出的合同报价。
森林狼时期
2010年3月11日，NBA宣布，明尼苏达森林狼队中锋莱恩·霍林斯将被无薪禁赛两场，原因是他在8日狼队主场迎战小牛队的比赛中肘击和拳打包括诺维茨基在内的对方球员。
2010年7月26日，克利夫兰骑士队送出德隆蒂·韦斯特和塞巴斯蒂安·特尔费尔，从森林狼交易得到霍林斯、拉蒙-塞申斯及一个2013年的二轮选秀签位。
骑士时期
2011年4月12日，在骑士与活塞比赛中，骑士队的莱恩·霍林斯与活塞队的查理·维兰纽瓦发生了激烈的冲突扭打在了一起，裁判随后将两人同时罚下。
2012年3月24日，波士顿凯尔特人队宣布签下此前被骑士裁掉的莱恩·霍林斯。
2012年7月20日，洛杉矶快船队宣布用1年106万美元的合同签下莱恩·霍林斯。
2013年2月14日，在快船与火箭的比赛中，林书豪惨遭快船连环脚的坑害。林书豪在高速狂奔当中被绊倒，在后面的霍林斯却直接补上一脚，朝着林书豪的身上踢了过去，击中了林书豪的胸脯，霍林斯因此被吹罚一级恶意犯规。
2013年4月4日，在快船主场迎战太阳的比赛中，霍林斯和德拉季奇两人纠缠
在一起，比斯利突然冲出用力推开霍林斯，引发更大规模的冲突。霍林斯对德拉季奇的犯规被裁判认定为一次一级恶意犯规，比斯利则吃到一次技术犯规，两人都被裁判驱逐出场。
2013年7月11日，快船和莱恩·霍林斯正式续约。
合同情况：1年底薪，2013/7/11签，2014夏到期。
2014年9月19日，萨克拉门托国王队总经理皮特·达历山德罗宣布，球队已经正式签下了自由球员莱恩·霍林斯。
2015年9月24日，孟菲斯灰熊队以一年期老将底薪合同签约自由球员莱恩·霍林斯。
2015年10月27日，灰熊队宣布裁掉莱恩·霍林斯。
2015年11月30日，华盛顿奇才队和自由球员莱恩·霍林斯达成签约协议。
2015年12月24日，奇才队宣布裁掉莱恩·霍林斯。
2015年12月30日，灰熊队官方宣布签下中锋莱恩·霍林斯。
灰熊时期
2016年1月8日，灰熊队宣布裁掉莱恩·霍林斯
2016年1月19日，灰熊队重新签下中锋莱恩·霍林斯。
2016年2月2日，灰熊队和莱恩·霍林斯签下第二份10天短合同。
2016年4月7日，灰熊队宣布裁掉莱恩·霍林斯。
BIG3生涯编辑
2018年4月13日，莱恩·霍林斯在BIG3选秀中以第9顺位的身份被Killer 3's队选中。
技术分析
莱恩-霍林斯拥有极强的爆发力，擅长扣篮，臂展长度也惊人，身高优势明显。善于盖帽，弹跳力出色。但
力量欠缺，经常因被
撞击而失去平衡，或者因为与别人对抗而失去位置。能否增加足够的力量是限制他发展的一大问题。罚球能力仍需提高。球风脏，其肮脏程度令人发指。
莱恩-霍林斯属于跑跳能力优秀的运动型中锋，身高臂展弹跳等身体硬件十分优秀，擅长封盖与扣篮。但作为内线力量不足，篮球智商偏低，篮板球与防守能力欠缺，技术粗糙，而且28岁的年龄让他的技术特点已经定型，缺乏进步潜力与空间
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