早年经历
埼玉县朝霞高中毕业。擅长剑道、篮球、足球。由于父亲是剑道老师，从小开始便每日练习剑道，程度为三段。
2004高中时在《men's nonno》专属模特儿选拔中得奖而获得出道资格。
大学退学后为了成为首饰设计师，就读于珠宝专门学校。
2006年到2011年间出席Paris Fashion Week。作为ZUCCa与山本耀司的模特儿十分活跃。
演艺经历
2012年，于电影《
听说桐岛退社了》作为演员出道，以此作品为契机，将身份由模特儿转为演员；该年以饰演电影《听说桐岛退社了》角色“菊池宏树"获得第67届每日电影奖、日本体育新闻大奖的新人奖、第36届日本电影金像奖最佳新人奖；同年接演电视剧《恋
爱检定》，在剧中饰演“吉光淳哉”；同年接演《Reset ～寻找真正的幸福的方法～》，在剧中饰演“sion”；同年接演《不结婚》，在剧中饰演“山田弘树”。
2013年连续出演两部NHK的晨间剧上半期（四月到九月底）、下半期（十月到隔年三月底）。由於参演晨间剧，在Oricon杂志所做的《2013年暴
红男演员排行榜》中获得第四名。正式出演《多谢款待》前，便先搬到大阪市居住，边在天满天神繁昌亭打工，边听落语来塑造角色形象；同年接演《xxxHOLiC真人版》，在剧中饰演“百目鬼静”。
2014年，推出首部担正的电影《
热血高校EXPLODE》，化身不良高校生与前康城影帝柳乐优弥斗演技。
2015年，主演由福漫茂之人气漫画《生活》改编的真人版电影。
2016年，主演NTV预定春季放映的SP特别剧《再见德彪西~钢琴家侦探 岬洋介》。主演真人版电影续作《死亡笔记2016》，秋天上映。加盟描绘天才将棋手村山圣生平的电影《圣之青春》，在片中饰演选手羽生善治。 6月18日，出演由西岛秀俊主演的电影《毛骨悚然》在日本上映。出演电影《明日的我与昨日的你约会》饰演上山正一。
2017年4月出演TBS火十档情感剧《其实并不
在乎你》，并凭借该剧获得第93届日剧学院奖最佳男配角奖；8月26日，出演由冈田准一主演的历史电影《关原》在日本上映。9月9日，出演由长泽雅美和松田龙平主演的电影《散步的侵略者》在日本上映。主演由滨口龙介执导的新片《时时刻刻》，在片中首度挑战一份分饰两角。主演羽住英一郎导演新作《OVER DRIVE》，定于2018年上映。出演濑濑敬久执导电影《菊与断头台》。
2018年，为2月24日上映的电影《猫妖传》担任配音；与唐田英里佳主演电影《夜以继日》；4月，出演由长泽雅美主演的电视剧《行骗天下JP》将播出，剧中饰演一名诈欺师。出演绫野刚主演的电影《超人剑客》。
2019年，与松重丰主演电视剧《恶党～加害者追踪调查～》。
2020年1月，东出昌大与桐谷健太共同主演的朝日电视台刑侦剧《刑警与
检察官：所辖与地检的24小时》播出，在剧中饰演智商太高大智若愚的超级精英检察官真岛修平；5月1日，其出演的由长泽雅美主演的电影《行骗天下JP：公主篇》上映。
个人生活
2015年元旦，东出昌大与演员渡边谦之女、日本女演员
渡边杏正式入籍结婚。
杏与东出昌大在2013年9月到2014年3月期间播放的晨间剧《多谢款待》中饰演夫妇并在拍戏途中正式开始交往，2014年1月杏就已经前往东出昌大老家一同度过新年，并且在夏天开始搬到一起居住。
2016年1月，妻子渡边杏事务所宣布她已怀孕半年，且是双胞胎，预产期在夏天，东出昌大升级当爸。5月，演员杏、东出昌大夫妇联名发表声明，杏在东京都内医院诞下双胞胎女儿，母女健康。
2017年11月，东出昌大、杏夫妇俩继一对双胞胎女儿后迎来长子。
2020年3月，渡边杏已经决意与东出昌大离婚。
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