杰克·阿贝尔出生在俄亥俄州的Canton市，在那里，孩童时期的杰克开始参加即兴表演班。直到他与家人搬到南卡罗来纳州，杰克仍然持续着他对表演的追求，16岁时他得到了他的第一个表演机会——Old Navy的广告。2005年，18岁的杰克出演了他的处女作，迪士尼原创电影《溜冰甜心》，同年，在美剧《致命临界点》中杰克首次亮相电视荧幕。
　　之后，杰克开始逐渐在荧幕前活跃起来，包括在同性恋题材电影被爱的特鲁中饰演女主角特鲁（娜嘉拉·汤森德饰）体贴的男友Trevor，以及客串由彼得·杰克逊指导西尔莎·罗南主演的电影《可爱的骨头》和热门美剧《CSI犯罪现场》等。而《波西·杰克逊与神火之盗》中帅气的小反派Luke，《邪恶力量》中颇受争议的Winchester家三弟Adam和新片《关键第四号》中的Mark，使杰克·阿贝尔这个名字被越来越多的粉丝记住。