杨步凡正想偷偷逃走，被身后的一个篮球砸过来，原来是队长林世宇让他回去练球，上次就是他逃走了，害得队长被教练批评。杨步凡声称自己本来就不喜欢打篮球，林世宇说他根本不配打篮球。让他做一百个俯卧撑，作完了可以离开，不然就继续练习打球，说着还和他一起做俯卧撑，队长很快做完了100个，而他只做了20个，杨步凡突然想起苏医生鼓励的话语，他咬牙坚持继续做俯卧撑，队长林世宇被他的坚韧感动，只让他做了50个就放他走了。

杨步凡来到滑板场的，变得自如了很多，他骗陈希文说父亲已经同意他玩滑板了，而且还请求在陈希文的滑板场训练，陈希文虽然喜欢忽悠人，但本质不坏，再加上Abby的力挺，杨步凡终于能开始自己的滑板之路。

苏医生被医院领导警告，上次她提出让杨步凡继续玩滑板的做法是不合适的，作为一个医生应该严格遵守医院规定，不能夹带个人感情，否则一旦让患者抓住把柄，会让医院很被动。作为医院领导，非常理解她的经历，但是考虑到她目前还在实习期内，还是应该把心思多用在个人提升上的好，苏医生接受了领导的意见。

陈希文从远处看到苏立珊，花心又泛滥了。他立刻很酷地滑过去。在美女面前，陈希文想表现一番，他以交换微信为条件，同意教杨步凡玩滑板。陈希文教他滑上斜坡，再荡板滑下来，虽然失败了几次，还摔了下来，但是杨步凡依然保持热情，在第三次练习就有点小进步了。苏立珊在旁边一直为他录像，帮他记录下成长的每一个瞬间。

陈希文想要微信，苏立珊还不同意，于是陈希文使出杀手锏，教了杨步凡一招掉入。这个动作要从斜坡顶端冲下来，杨步凡有点害怕，一直不肯滑下来。陈希文有点着急，他冲上去，推了杨步凡一把。结果杨步凡没站稳，拽着陈希文从斜坡上滚了下来。

陈希文有点生气，他责怪杨步凡没能耐，什么都干不成。他这天本来还有些开心，可现在却依然被人质疑。苏立珊不停地给他发消息，将他今天玩滑板的视频都发了过去。杨步凡回忆起那些小成功的瞬间，心渐渐平静下来。Abby也不管陈希文，她一直邀请杨步凡参加明天的活动。

杨步凡练习投篮的时候，爸爸来看望他，队长知道杨步凡投篮不行，为了不让杨步凡露馅，取消了投篮练习，改成长跑练习，队员们纳闷本来今天没有这个项目，杨步凡爸爸只好回去了。