跳水队的一群年轻人为了游泳事业付出自己的努力，沈译（周孝安 饰）是大学的游泳队顾问，宫直美（曾恺玹 饰）将
其聘用为学校的游泳队教练。沈译帮助游泳队找到他们所存在的问题，根据自身的情况制定训练计划，努力改善游泳队的实力，把每个队员的潜能都发掘出来，帮助他们实现梦想，在学校游泳队里面，沈译也非常的受大家的喜爱。
沈译致力于帮助年轻人实现梦想，沈译自己也找到人生的目标。在学校教师宫直美的帮助下，沈译和弟弟沈泽化解了矛盾，感情重归于好。沈泽帮助哥哥对游泳队进行训练，在他们的带领下游泳队夺得锦标。通过长期的相处，沈译和宫直美碰撞出爱情的火花，最终两个人走到一起。
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