梅寒（原名梅云），出生于江西省九江市，毕业于上海戏剧学院，中国内地女演员。

2011年，参演悬疑破案剧《带刀女捕快》，自此正式进入演艺圈。2014年，参演战争史诗剧《狭路》。2015年5月，参演革命历史剧《彭德怀元帅》。2016年，参演都市情感剧《妈妈向前冲冲冲》。