吴尊的父亲是汶莱篮球国手，吴尊也从小学习篮球，曾经是国家队队员，少年时还曾代表汶莱与中国的少年队交手，同姚明一起切磋过；

　　大学在澳洲读书，拿到bachelor in business学位，回国后开了一家健身馆，然后再由朋友介绍他到台湾的伊林模特经纪公司做模特，于是他就来到台湾，但是没有和伊林签约。有一次吴尊去看电影，正好被可米的制作人发掘，拍《东方茱丽叶》，正式出道。然后又加入偶像组合“飞轮海”，开始影、视、歌三栖明星身份。

　　所出演的电视剧有《花样少年少女》、《公主小妹》、《终极一家》、《篮球火》、《阿鼻剑》等；2008年主演香港导演马楚成电影《剑蝶》。