1987年出生于中国青岛，曾就读北京舞蹈学院。2007年被韩国SM娱乐有限公司星探发掘，成为旗下练习生；2009年9月5日，透过韩国SM娱乐公司推出的五人女子组合f（x）正式出道，并担任队长。出道后，在歌手、演员、主持人领域中逐渐向全方位发展。

　　2010年，与韩国男子团体2PM成员Nichkhun搭档在真人秀综艺节目《我们结婚了》第一季中饰演一对假想夫妇，引起粉丝强烈关注，两个人的超高人气得到见证。2011年，宋茜首次参演了电视剧《爱情闯进门》，凭此剧获得2012年国剧盛典年度最佳新人女演员奖。2013年，宋茜在电视剧《茧镇奇缘》中饰演女主角“杜春晓”。2014年，与车太贤搭档主演了电影《我的野蛮女友》续集《我的新野蛮女友》。