阿龙(吴镇宇饰)、淑仪(潘灿良饰)、泰哥(黄德斌饰)和威廉(胡子彤饰)在天马宽频公司工作,盲打误撞地加入了公司的龙舟队。这四位中年大叔有着不同的梦想,却又处于不同的人生关口,在这个社会里载浮载沉,努力的尝试找出口。