1990年1月13日，利亚姆在澳大利亚的墨尔本出生，利亚姆是家里最小的儿子，有着金棕色的头发、蓝绿色的眼睛，他还有两个哥哥，一个是克里斯·海姆斯沃斯，另一个是卢克·海姆斯沃斯。16岁那年，利亚姆参加了人生中的第一次试镜，一年之后利亚姆开始在一些节目中露脸。

　　利亚姆·海姆斯沃斯因出演澳大利亚的肥皂剧《邻居们》(Neighbours,Home and Awa)以及剧集《大象公主》(Elephant Princess)而在澳大利亚家喻户晓。2010年，利亚姆·海姆斯沃斯与麦莉·赛勒斯(Miley Ray Cyrus)出演《最后一支歌》，两人因电影走到一起，成为恋人。这部影片还使他获得第12届青少年选择奖的最佳电影跳舞戏、最佳电影吻戏和最佳电影火花三个奖项的提名。

　　他的作品还有2009年出演的电影《先知》，2010年在《恐怖游轮》客串饰演Victor。2012年出演票房大卖的《饥饿游戏》，饰演男二号盖尔·霍索恩。2013年，利亚姆·海姆斯沃斯出演《饥饿游戏2：星火燎原》。