约翰·亚伯拉罕于1972年11月17日出生于印度穆拜，他的父亲是喀拉拉邦省的一位基督教徒，是建筑师。母亲则是一位虔诚的拜火教徒，年轻时曾做过篮球教练。他的本名是法汉(Farhan)，后来遵从父亲的意志改成了约翰。他的父母的婚事因为双方的宗教差异不被双方家庭所认可，两人被迫私奔，直到约翰的出生才缓和了几家之间的关系。

　　约翰在学校期间一直是校足球队的队长，毕业后他在一家传媒公司作媒体策划工作，并且仍然是穆拜市足球队的队长。1999年他参加了在新加坡举办的国际男模大赛并取得了第二的好成绩，之后他加入一家模特公司并成为印度薪酬最高的男模之一。2003年他加入了宝莱坞，同年他主演了自己的处女作《元气》(Jism)，影片中他饰演一位律师，和一位旅途中邂逅的女富翁坠入爱河，两人合谋杀害女富翁的丈夫以谋夺财产。尽管影片因为情节过于直白大胆而饱受争议，但是优美的配乐和惊险刺激的情节还是让影片票房大卖。而约翰也和影片中的女主角碧帕莎·芭素假戏真做，擦出了火花。两人频频幽会。2006年约翰拍摄了自己的第一部外语片《囚室惊魂》(Zinda)，影片中他饰演一位心理阴暗的哥哥，他的妹妹在14年前因玩伴的一句无心之语而引火自焚，为了复仇他对玩伴的一家进行了疯狂的报复。约翰·亚伯拉罕英俊的外表为这部影片增色不少。