伍允龙(Philip)香港出生、在美国芝加哥长大，自小热爱中国武术，伍父伍绍华（SamNg）在芝加哥开武馆（伍家国术会）教授蔡李佛拳，伍允龙由7岁开始跟随父亲习武，回港后曾跟黄淳梁师父学习「咏春」。除蔡李佛拳和咏春以外，伍允龙还学习过跆拳道、柔道、巴西柔术、菲律宾魔杖和洪拳。此外，他拥有伊利诺州大学香槟校区教育硕士学位。由1990年在美国教授「咏春」，同期得到「香港咏春体育会」认可教授资格。於2002年回港发展，参与电影、电视及广告等演出，现为动作演员及武术指导。