1979年生于天津，1998年考入上海戏剧学院本科表演专业学习获学士学位，毕业后任北京舞蹈学院戏剧影视表演课教师，曾多次参与话剧舞台剧的创作和演出。2010年出演赵宝刚导演电视剧《婚姻保卫战》崭露头角，开始被观众熟知。2011年因饰演《家的N次方》中玩世不恭的富二代“周浩”一角，获得关注。2012年参演赵宝刚导演电视剧《北京青年》，凭借纯情骨科医生“何西”一角，获得了“第三届乐视影视盛典”年度电视剧最受欢迎内地男演员以及“北京电视剧之夜”最具潜质男演员奖。2014年，任重再次携手张俪，出演赵宝刚新剧《青年医生》。